セミパーソナルトレーニングも有効

パーソナルトレーニングジムだとマンツーマンで逆に緊張する、という人もいるかもしれません。特に運動が苦手な人は、スポーツの得意な人についてもらうと恥ずかしくなってしまうという人も多いようです。そういう場合にはセミパーソナルトレーニングという選択肢もあります。これは、マンツーマンでトレーニングをしたりトレーナーを長い時間占有することはできないものの、個人に合わせたメニューを作ってもらったり、カウンセリングをしてもらうことは可能です。「自己流ダイエットだとうまくいかないのでプロにメニューを指導して欲しい」というだけなら、これで十分だと言えるでしょう。最小限のアドバイスだけもらって、自分で黙々とトレーニングしたいという場合にもぴったりでしょう。本場のアメリカではトレーナーとマンツーマンでしっかり意見を出し合うのも一般的ですが、シャイな日本人だとセミパーソナルくらいのジムの方が合っているかもしれません。