パーソナルトレーニングで大幅減量

私はかなりの肥満体型だったので、50キロのダイエットに成功しました。以前は自己流のダイエットをしたあげく激しくリバウンドをしたりを繰り返していたのですが、パーソナルトレーニングに通うようになって大きく変わりましたね。担当してくださったトレーナーさんは業界でも有名な方で、本当に熱心に指導をしてくださったんです。私は人に怒られるのがと伝えておいたので、優しく辛抱強く指導してくれました。重度肥満の人間を指導するのは大変だったと思います。でも、いつでも寄り添ってくださいました。私の場合は体重がありすぎましたので、まずは運動ではなく食事制限から始めることに。いきなり運動をスタートさせると膝など体中に負担がかかってしまいます。そこで食事制限から始めたのですが、これが良いところでした。普通にジムに通うとまずは運動ですからね。自分の体型だったり調子に合わせて色々なダイエットプログラムを組んでくれるので、パーソナルトレーニングだと何かと自由かつ柔軟なところが良いと思います。